CCA주스 일명 까(cca)주스 효능과 만드는법 정리했습니다.

cca주스 효능 및 만드는법 정리

CCA주스 일명 까(cca) 주스 효능 및 만드는 법 정리

 

CCA주스 일명 까(cca)주스는 당근(carrot), 양배추(cabbage), 사과(apple)의 약자를 따서 CCA주스 일명 까(cca) 주스라고 합니다. 최근 조승우 한약사가 소개하여 화제가 해독주스이기도 하죠.

 

최근 몸안에 각종 염증이 있어 통증이 오거나 변비가 있으신 분들, 그리고 항암치료받는 분들이 많아지면서 몸 안의 독소 배출하는 방법에 대한 관심이 많아졌습니다. 또한 다이어트 계획 중이시거나 다이어트 중이신 분들은 디톡스에도 관심이 많은데요. 

오늘은 몸안의 독소 배출로 인한 신체 정화에도 도움이 되고 항암치료하는 환자들, 또는 다이어트 중이시거나 디톡스 하시는 분들에게 좋은 CCA주스의 효능과 만드는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

1. CCA주스 효능

(1) 사과 효능

- 비타민과 미네랄 함유

사과는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며 특히 비타민C와 칼륨, 식이섬유 등이 많이 들어있어 면역력 강화 및 전체적인 건강을 지키는데 도움을 줍니다.

 

- 소화 촉진

사과는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 소화기관의 건강을 유지하는데 효과적입니다. 또한 배변 활동을 원활하게 해주므로 변비 예방에도 도움이 됩니다.

 

- 항산화 성분

사과는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 감소시키는데 도움이 되며 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 폴리페놀 함유가 많은 사과는 암 예방에도 효과적입니다.

 

- 다이어트 및 체중관리

사과는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유를 함유하고 있어 다이어트나 체중관리 하는 분들에게 좋은 음식입니다. 다이어트시 사과를 섭취함으로써 포만감을 주고 칼로리를 낮추는데 도움이 됩니다.

 

 

(2) 양배추

- 항염증 효과 및 항암효과

양배추에는 다양한 항염증 성분들이 함유되어 있어 관절염, 염증성 장 질환 및 기타 염증 질환의 증상을 완화하는데 효과적입니다. 

또한 양배추에는 강력한 항산화 물질이 들어잇어 암을 예방하고 세포 손상을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

- 심혈관 건강

양배추에 함유된 칼륨이 혈압을 조절하고 심혈관 질환에 따른 위험을 감소하는 데 효과적인 음식입니다. 

 

- 뼈 건강 개선

양배추에는 칼슘과 비타민K가 풍부하여 뼈 건강 개선에 도움이 되고 골다공증 예방에 좋습니다.

 

- 체지방 감소

양배추는 낮은 칼로리로 포만감을 주면서 지방 소모를 촉진하므로 체지방 감소에 도움이 되며 다이어트에 효과적입니다.

 

- 다양한 비타민 및 미네랄 

양배추는 비타민C, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분, 비타민K 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 신체의 면역력 유지에 좋은 음식으로 손꼽힙니다.

 

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(3) 당근

-  비타민 A 공급

당근은 베타카로틴이 풍부한 음식이며 비타민 A 공급에 도움이 됩니다. 비타민A는 시력을 보호하고 신체 내의 염증을 줄이는데 효과적입니다.

 

- 심혈관 건강 및 면역 강화

당근은 심혈관 건강 및 면역 강화에도 좋은 음식입니다. 당근은 비타민C와 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주며 면역 체계를 강화시켜 줍니다. 이로 인해 신체를 바이러스에 의한 감염으로부터 보호해 주는 역할을 합니다.

 

- 항산화 성분 및 암예방

당근은 항산화 성분인 카로티노이드가 풍부하게 들어있어 신체 내 염증을 줄이는데 좋으며 몸 안의 세포 손상을 예방하고 암 발생 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

2. CCA주스 만드는 법

CCA주스는 아래의 비율대로 준비해 주시면 됩니다.

 

- CCA주스 재료

사과 1개, 당근 한 개(손바닥만 한 크기), 양배추 1/8통 (대략 350~400ml의 양이 제조됨)

 

- CCA주스는 만드는 순서

① 사과와 당근은 베이킹 소다에 씻거나 수돗물에 5분 정도 담근 후 흐르는 물에 30초 이상 문질러 씻어줍니다.

② 양배추는 식초물에 담가서 씻어줍니다.

③ 사과, 당근, 양배추를 잘게 썰어줍니다.

④ 믹서기나 착즙기에 넣고 갈아주면 완성입니다.

 

CCA주스 만들 때 참조하실 점은 될 수 있으면 다른 음료나 물을 넣지 않고 그대로 착즙 하거나 갈아서 마시는 것이 좋습니다. 또한 신체 해독에 도움이 되는 새벽 4시~12시 사이에 드시는 것이 좋으며 하루 1잔 정도 권장합니다.

 

 

오늘은 CCA 주스 일명 까(cca) 주스의 효능 및 만드는 법에 대해 알아보았습니다. 해독주스로 유명한 CCA주스로 건강을 챙기시길 바라며, 개인의 건강상태나 알레르기가 있으신 분들은 주스 섭취 전 의사나 전문가의 상담 후 드시길 바랍니다. 감사합니다.